Was ist Traumayoga?
Traumayoga verbindet achtsame Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen mit den Prinzipien der Selbstregulation und Ressourcenorientierung. Ziel ist es, die Verbindung zu sich selbst zu stärken, das Körperbewusstsein zu fördern und innere Stabilität zu unterstützen.
Die Übungen werden behutsam und individuell angepasst. Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Selbstfürsorge und das Erkunden der eigenen Grenzen und Ressourcen. Traumayoga ist kein therapeutisches Verfahren und ersetzt weder Psychotherapie noch medizinische oder psychologische Behandlung.
Als Traumayoga-Begleiterin schaffe ich einen sicheren und wertschätzenden Raum, in dem Menschen in ihrem eigenen Tempo Erfahrungen sammeln und ihre Selbstwahrnehmung stärken können.
Wie läuft Traumayoga ab?
Wir vereinbaren zunächst ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch. Dabei klären wir deine Anliegen, Bedürfnisse und eventuelle körperliche Einschränkungen.
Anschließend vereinbaren wir einen Termin für die Einheit. Die Übungen werden individuell an die jeweiligen Voraussetzungen angepasst. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Traumayoga ersetzt keine Therapie.
Was kostet Traumayoga?
Das Vorgespräch ist kostenlos.
1 Traumayoga-Einheit (50 Minuten) kostet € 60.
Die Teilnahme kann jederzeit beendet werden. Jede angefangene Einheit wird zur Gänze verrechnet.
Sofern Traumayoga in Gruppen angeboten wird, gelten die jeweils vereinbarten Gruppentarife.
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